3 Hal yang Perlu Dipersiapkan Perempuan Jelang Proses Persalinan

Pada dasarnya mengikuti kelas jelang persalinan ini cukup dibutuhkan untuk menghindarkan ibu mengalami baby blues atau postpartum depression.

2. Lakukan Olahraga Ringan

Persalinan membutuhkan kekuatan dan stamina, jadi tetap aktif adalah cara yang baik untuk mempersiapkan tubuhmu.

Salah satu cara untuk mempersiapkan fisik jelang persalinan adalah dengan melakukan olahraga.

Berolahraga bukan hanya baik untuk fisik namun juga membantu menghilangkan stres menjelang persalinan.

Salah satu latihan yang baik selama proses kehamilan adalah yoga.

Sementara jika kamu ingin olahraga yang lebih sederhana, kamu bisa berjalan-jalan di taman atau di sekitar rumah.

3. Persiapkan Kebutuhan Bayi

Baca Juga: Mengenal Galaktorea, Keluarnya ASI di Luar Masa Kehamilan dan Menyusui