3 Hal yang Perlu Dipersiapkan Perempuan Jelang Proses Persalinan

Parapuan.co - Melahirkan menjadi proses yang dinantikan dan membutuhkan banyak persiapan.

Mulai dari fisik, mental, hingga finansial perlu kamu persiapkan jelang momen persalinan.

Dengan persiapan yang matang, calon ibu tentu akan menjadi lebih tenang dan nyaman dalam menyambut kelahiran sang buah hati.

Lantas, apa saja sebenarnya yang perlu dipersiapkan perempuan jelang proses persalinan?

Mengutip dari laman The Bumb, berikut penjelasan dan ulasan lengkapnya!

1. Ikut Kelas Melahirkan 

Menjelang persalinan buah hati, ada baiknya jika kamu mengikuti beberapa kelas persiapan persalinan.

Contohnya kelas menghadapi tanda-tanda persalinan hingga teknik pernapasan dan mengejan yang tepat.

Bukan hanya itu, Kawan Puan juga bisa mengikuti kelas relaksasi untuk mengurangi kecemasan menjelang persalinan.

Baca Juga: Survei Sebut Cuti Melahirkan Pengaruhi Keputusan Terima Tawaran Kerja

Pada dasarnya mengikuti kelas jelang persalinan ini cukup dibutuhkan untuk menghindarkan ibu mengalami baby blues atau postpartum depression.

2. Lakukan Olahraga Ringan

Persalinan membutuhkan kekuatan dan stamina, jadi tetap aktif adalah cara yang baik untuk mempersiapkan tubuhmu.

Salah satu cara untuk mempersiapkan fisik jelang persalinan adalah dengan melakukan olahraga.

Berolahraga bukan hanya baik untuk fisik namun juga membantu menghilangkan stres menjelang persalinan.

Salah satu latihan yang baik selama proses kehamilan adalah yoga.

Sementara jika kamu ingin olahraga yang lebih sederhana, kamu bisa berjalan-jalan di taman atau di sekitar rumah.

3. Persiapkan Kebutuhan Bayi

Baca Juga: Mengenal Galaktorea, Keluarnya ASI di Luar Masa Kehamilan dan Menyusui

Berikutnya, jangan lupa untuk mempersiapkan kebutuhan si kecil.

Misal kamu perlu menyiapkan pakaian, popok kain, tisu basah dan kering, hingga kain perlak.

Jika diperlukan, kamu juga bisa membawa barang-barang seperti kaos kaki bayi, sarung tangan bayi, dan perlengkapan lainnya.

Ketika mempersiapkan kebutuhan si kecil, pastikan juga jika kebutuhanmu tidak tertinggal.

Dengan begitu, kamu dan suami bisa langsung membawa tas tersebut jika telah merasakan tanda-tanda persalinan.

Nah Kawan Puan, itu tadi beberapa hal yang perlu kamu persiapkan jelang proses persalinan.

Semoga persalinanmu dapat berjalan lancar, sehat bayi dan juga ibunya ya!

 Baca Juga: Alami Tokophobia Jelang Lahiran? Lakukan Ini untuk Kurangi Kecemasan

(*)