BERITA TERPOPULER WELLNESS: Risiko Penyakit Jika Anak Konsusmi Gula Berlebih hingga Tips Persiapan Lari Maraton ala Soraya Larasati

3. Soraya Larasati Bagikan Tips Persiapan Lari Maraton, Latihan Bulanan

Soraya Larasati jadi salah satu artis yang menjadi sport enthusiast, khususnya olahraga lari.

Saat ditemui PARAPUAN di Plataran Resto pada Minggu (26/05/2024), Soraya Larasati mengaku rutin mengikuti ajang lari sejak 2019, kala itu di ajang Tokyo Marathon.

Jika Kawan Puan tertarik mencoba lari maraton,Soraya Larasati pun membagikan tips sebelum memulainya.

Berikut ini tips persiapan lari maraton menurut Soraya Larasati:

Latihan Lebih dari Tiga Bulan

"Waktu itu, aku ke Tokyo Marathon latihannya kurang lebih tiga bulan sampai acaranya," terang Soraya Larasati.

Soraya Larasati menyatakan Tokyo Marathon jadi ajang pertamanya berlari, dan sejak saat itu ia jatuh cinta dengan olahraga ini.

Apabila Kawan Puan ingin mencoba maraton, Soraya menyarankan latihan minimal 3-4 bulan bahkan sampai enam bulan.

Menurutnya, dalam rentang waktu tersebut jadi momen untuk membiasakan tubuh karena lari maraton sepanjang 42 km itu ekstrem.

Baca selengkapnya di sini >>>

Baca Juga: Dengarkan Tubuhmu, Ini 5 Langkah Minimalkan Risiko saat Lari Marathon

(*)