4 Cara Menjaga Kesehehatan Mental selama Menjalankan Ibadah Haji

Parapuan.co - Ibadah haji menjadi salah satu momen yang dinantikan seluruh umat muslim di dunia.

Namun sebelum Kawan Puan bertolak ke Tanah Suci, ada beberapa hal yang perlu dipersiapkan dengan matang. Baik dari segi kesehatan fisik maupun kesehatan mentalmu.

Secara fisik, Kawan Puan perlu melakukan latihan ringan seperti berjalan kaki atau berlari kecil.

Kamu juga disarankan untuk mengonsumi makanan bergizi yang menjadi sumber tenaga saat beribadah nanti.

Jangan lupakan istirahat yang cukup dan tidur untuk memulihkan energi dan memperbaharui stamina selama ibadah haji.

Lantas, apa yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental selama ibadah haji?

Mengutip dari laman RRI, berdoa dan mencari dukungan sosial dari sesama jemaah haji dapat membantu mengaja kesehatan mental.

Dukungan sosial ini juga membantumu mengurangi stres yang disebabkan karena ketidakseimbangan kondisi emosional.

Sementara dikutip dari laman Baznas Jogjakarta, ada cara lain untuk menjaga kesehatan mental selama haji seperti:

Baca Juga: 5 Rekomendasi Ide Usaha yang Cocok Dijalankan saat Musim Haji