4 Langkah Bantu Anak Mengatasi Kecanduan terhadap Media Sosial

Parapuan.co - Anak yang terlalu dini terpapar media sosial bisa saja mengalami kecanduan dan sulit "dipisahkan" dari kebiasaan screen time-nya.

Peran penting orang tua dibutuhkan dalam mengatasi kecanduan anak terhadap media sosial.

Apa lagi jika anak sudah menunjukkan tanda-tanda penurunan kesehatan mental yang berdampak langsung pada kualitas hidup mereka.

Merangkum laman CNLD Testing & Therapy, berikut langkah-langkah yang bisa orang tua ambil untuk membantu anak mengatasi kecanduan terhadap media sosial!

1. Beri Contoh yang Baik tentang Batasan Sehat Penggunaan Media Sosial

Anak-anak sangat baik dalam meniru, maka itu orang tua perlu memberikan contoh dan menjadi role model dalam keseharian anak.

Bila ingin memberikan contoh tentang batas penggunaan media sosial yang sehat, letakkan ponselmu saat berada di rumah.

Hindari memegang ponsel, terlebih membuka media sosial terlalu lama ketika sedang berada di rumah atau quality time bersama keluarga.

Kamu bisa menggunakan waktu luang untuk bertanya pada anak tentang hari mereka.

Baca Juga: Mengenal Language Delay pada Anak, Apa Bedanya dengan Speech Delay?

Kalau sangat ingin membuka media sosial, lakukan saat anak sudah tidur.

2. Diskusikan tentang Penggunaan Media Sosial dengan Anak

Alih-alih memerintah atau memaksa mereka langsung berhenti, diskusikan batasan penggunaan media sosial dengan anak.

Ajak anak mengobrol tentang tren yang sedang ada di media sosial, konten apa yang sering dilihatnya, termasuk pendapatnya ketika menyerap informasi-informasi tersebut.

Dengan menciptakan komunikasi terbuka mengenai media sosial, anak akan menganggap rumah atau orang tua sebagai tempat yang aman.

Mereka pun tidak akan menyimpan rahasia dari orang tua, dan memilih curhat kepada orang tua alih-alih ke media sosial.

3. Awasi Penggunaan Ponsel Anak

Langkah berikutnya adalah mengawasi dan memantau penggunaan ponsel pada si kecil.

Contoh sederhananya dengan mengatur preferensi usia untuk aplikasi seperti YouTube, sehingga anak akan mendapatkan rekomendasi konten sesuai umurnya.

Baca Juga: Sambut Hari Media Sosial Indonesia, Pahami Dampak Negatif Penggunaan Medsos pada Anak

Saat kamu menggunakan media sosial, tunjukkan konten lucu yang bisa dikonsumsi anak.

Hal ini bisa menunjukkan pada anak bahwa kamu bersikap terbuka, sehingga mereka juga akan terbuka terhadapmu.

4. Perhatikan Perubahan Perilaku pada Anak

Selagi menerapkan langkah-langkah di atas, perhatikan perubahan perilaku yang terjadi pada anak.

Perubahan suasana hati atau perilaku yang mendadak bisa saja menunjukkan adanya masalah kesehatan mental yang lebih besar.

Bila perubahan perilaku tersebut terkait dengan pertemanan dan hubungannya denganmu, kamu mungkin perlu menghubungi terapis atau psikolog anak. 

Demikian tadi beberapa langkah membantu anak mengatasi kecanduannya terhadap media sosial.

Semoga dengan mengaplikasikan solusi tersebut, anak perlahan-lahan akan sembuh dari kecanduannya. Selamat mencoba!

Baca Juga: Agar Berdampak Positif, Begini Cara Mengajarkan Anak Bijak Gunakan Media Sosial

(*)