5 Kalimat Afirmasi Positif sebelum Tidur, Buat Hidup Lebih Tenang

Baca Juga: Stres Punya Balita, Gunakan 20 Kalimat Afirmasi Ini untuk Menyemangatimu

2. "Aku melepaskan semua kekhawatiran dan stres yang aku rasakan hari ini"

Mengucapkan kalimat ini membantu kamu mengurangi beban pikiran sebelum tidur.

Dengan melepaskan kekhawatiran, kamu memberi izin pada dirimu sendiri untuk beristirahat dengan tenang.

Teknik ini sering digunakan dalam meditasi dan terapi relaksasi untuk mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.

3. "Aku percaya pada kemampuan diriku untuk menghadapi tantangan besok"

Afirmasi ini membangun rasa percaya diri dan keyakinan bahwa kamu mampu mengatasi apapun yang mungkin terjadi esok hari.

Dengan mempercayai dirimu sendiri, kamu menciptakan mindset positif yang akan membantumu merasa lebih siap dan kurang cemas menghadapi hari yang baru.

4. "Aku pantas mendapatkan cinta, kebahagiaan, dan kedamaian"