5 Kalimat Afirmasi Positif sebelum Tidur, Buat Hidup Lebih Tenang

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Insecure Karena Bentuk Tubuh, Biasakan Self Talk

Mengucapkan kalimat ini membantu kamu merasa lebih berharga dan dihargai.

Ini penting untuk kesehatan mental dan emosional, karena perasaan tidak layak sering kali menjadi sumber dari stres dan kecemasan.

Dengan menyadari bahwa kamu pantas mendapatkan yang terbaik, kamu akan tidur dengan perasaan lebih positif dan puas.

5. "Aku mengizinkan tubuh dan pikiranku untuk beristirahat dan memulihkan diri"

Kalimat ini membantu kamu menyadari pentingnya istirahat dan pemulihan.

Dengan mengizinkan dirimu untuk beristirahat, kamu menurunkan level stres dan memberi tubuhmu waktu untuk memulihkan diri dari aktivitas sepanjang hari.

Ini juga membantu meningkatkan kualitas tidur dan kesiapan mental untuk menghadapi hari berikutnya.

Kawan Puan, demikianlah lima kalimat afirmasi sebelum tidur yang bikin kamu lebih tenang.

Sudahkah kamu melakukannya?

Baca Juga: Afirmasi Positif, Kunci Motivasi Diri dan Kelola Stres secara Efektif

(*)