Parapuan.co - Kolesterol tinggi menjadi musuh setiap orang karena berdampak pada kesehatan.
Kolesterol dalam tubuh sendiri terbentuk karena ketidakseimbangan lemak dan darah.
Sebagian besar penyebab kolesterol tinggi berhubungan dengan gaya hidup tidak sehat termasuk pola konsumsi makanan.
Kolesterol tinggi bisa menyerang siapa pun tak terkecuali perempuan.
Nah, untuk kamu yang memiliki riwayat kolesterol tinggi ada beberapa makanan yang bisa membantu menurunkannya.
Lantas, apa saja makanan yang membantu menurunkan kolesterol tinggi pada perempuan?
1. Sayuran dan Buah-Buahan
Melansir dari Kemkes, konsumsi sayuran dan buah-bauhan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk menurunkan kolesterol tinggi.
Kandungan serat, vitamin, dan mineral di dalamnya dikenal baik untuk kesehatan tubuh dan mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Baca Juga: Kolesterol Tinggi Usai Konsumsi Daging Kurban? Atasi dengan 5 Olahraga Ini
