Selain Jaga Pola Makan, Ini Cara Mencegah dan Mengatasi Obesitas pada Balita

Parapuan.co - Anak berusia di bawah lima tahun (balita) yang bertubuh gemuk hendaknya perlu mendapat perhatian khusus.

Hal pertama yang perlu diperhatikan adalah grafik berat badan mereka di buku pink Kesehatan Ibu dan Anak (KIA).

Bila kurva berada jauh di atas garis hijau, bisa jadi tanda bahwa anak balita sudah obesitas.

Dalam kasus ini, anak-anak balita hendaknya bukan hanya menjaga pola makan.

Melansir laman Department of Health New York, anak balita yang obesitas perlu mengurangi konsumsi makanan yang mengandung pemanis buatan.

Bila perlu, kurangi pula asupan gula, garam, susu formula, dan makanan instan lainnya.

Di usia balita, akan lebih baik jika anak mengonsumsi real food, baik sayur, buah-buahan, ubi, kacang-kacangan, dan sebagainya.

Adapun cara mengatasi obesitas pada balita bila berat badan berlebihnya disebabkan oleh perilaku atau kurangnya olahraga, berikut yang bisa orang tua lakukan seperti mengutip Nation Wide Childrens!

1. Mengajak Anak Bergerak Lebih Banyak

Baca Juga: Sering Mengantuk Meski Cukup Tidur? 5 Hal Ini Bisa Jadi Alasannya