Sejak anak bisa berjalan, ia butuh lebih banyak bergerak. Biarkan mereka bergerak, dan hindari memberikan gadget di usianya yang masih di bawah 5 tahun.
Kalau anak kurang olahraga, dorong untuk ikut kegiatan ekstrakurikuler yang melibatkangerak fisik.
5. Makan Malam Bersama
Meski kamu dan pasangan sibuk bekerja, sempatkanlah makan malam bersama anak.
Aktivitas ini bisa membantu perkembangan emosional dan kognitif pada anak, sehingga mereka memiliki keterampilan komunikasi yang lebih tinggi, harga diri yang lebih baik, dan lebih kecil kemungkinan untuk terlibat dalam perilaku negatif di masa depan.
6. Tetapkan Rutinitas Waktu Tidur yang Baik
Tidur yang cukup memainkan peran signifikan dalam perkembangan kognitif anak.
Anak-anak yang mendapatkan jumlah tidur yang cukup, dapat belajar lebih optimal sehingga nilai akademiknya pun baik.
Anak usia prasekolah direkomendasikan tidur antara 10-13 jam, anak sekolah dasar 9-12 jam, dan pelajar sekolah menengah 8-10 jam.