Jalan Pagi atau Jalan Sore, Mana Lebih Baik?

Parapuan.co - Apakah Kawan Puan senang berjalan kaki sebagai olah raga?

Berjalan kaki adalah salah satu aktivitas fisik yang mudah dilakukan dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Namun, banyak orang bingung tentang waktu terbaik untuk berjalan, apakah di pagi hari atau sore hari.

Sebenarnya memilih waktu terbaik untuk berjalan, apakah pagi atau sore, sangat tergantung pada preferensi dan jadwal pribadi Kawan Puan.

Jalan Pagi: Manfaat dan Kelemahan

Jalan pagi dapat membantu meningkatkan energi dan mood sepanjang hari. Cahaya matahari pagi juga merangsang produksi serotonin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan, sehingga Kawan Puan bisa merasa lebih bersemangat dan positif.

Selain itu, berjalan di pagi hari dapat meningkatkan metabolisme tubuh, membantu pembakaran kalori lebih efisien sepanjang hari. Ini sangat bermanfaat bagi Kawan Puan yang ingin menurunkan atau menjaga berat badan.

Udara di pagi hari biasanya lebih segar dan bersih karena belum banyak tercemar oleh aktivitas kendaraan dan industri.

Hal ini memberikan Kawan Puan kesempatan untuk menghirup udara yang lebih sehat dan menyegarkan. Dengan berjalan pagi, Kawan Puan bisa memulai hari dengan kondisi tubuh dan pikiran yang lebih baik.

Baca Juga: Bikin Sehat, Tapi Berapa Lama Sebaiknya Jalan Pagi di Pagi Hari?