Jalan Pagi atau Jalan Sore, Mana Lebih Baik?

Bagi banyak orang, bangun pagi bisa menjadi tantangan tersendiri. Jika Kawan Puan sulit bangun pagi, ini mungkin bukan waktu terbaik untuk berolahraga.

Terutama bagi mereka yang memiliki pola tidur yang berbeda atau kesulitan untuk tidur lebih awal, jalan pagi bisa terasa membebani dan mengurangi kenyamanan.

Selain itu, di beberapa daerah, pagi hari bisa sangat dingin, terutama di musim dingin. Ini mungkin tidak nyaman bagi Kawan Puan yang tidak terbiasa dengan suhu rendah.

Kondisi cuaca yang dingin bisa membuat tubuh merasa kaku dan kurang fleksibel, yang bisa mengurangi manfaat dari berjalan kaki di pagi hari.

Jalan Sore: Manfaat dan Kelemahan

Jalan sore bisa menjadi cara yang baik untuk merelaksasi tubuh dan pikiran setelah beraktivitas seharian.

Aktivitas ini membantu mengurangi stres dan memberikan waktu untuk refleksi pribadi, menjadikannya sebagai cara efektif untuk menyegarkan pikiran setelah hari yang panjang.

Selain itu, sore hari biasanya memiliki suhu yang lebih hangat dibandingkan pagi hari, terutama di musim dingin, sehingga dapat lebih nyaman bagi Kawan Puan yang tidak suka cuaca dingin.

Baca Juga: Merasa Lemas Setelah Bangun Tidur? Mungkin Kamu Harus Coba Jalan Pagi!