6 Hal yang Bisa Dilakukan Ibu Jika ASI Tidak Keluar Usai Melahirkan

Parapuan.co - Barangkali sebagian Kawan Puan berpikir bahwa ASI (air susu ibu) bisa langsung keluar setelah perempuan melahirkan.

Faktanya, ASI tidak selalu langsung keluar setelah perempuan melahirkan. Hal ini tentu membuat ibu baru merasa cemas.

Bila ASI tidak keluar, tenanglah. Bayi memiliki nutrisi yang cukup di tiga hari pertamanya, dan kamu juga akan baik-baik saja.

Ada beberapa penyebab ASI tidak keluar, seperti saat melahirkan prematur, mengalami infeksi, menjalani persalinan cesar, kondisi tiroid, atau mengalami trauma atau pendarahan pascapersalinan.

Bila ASI tak kunjung keluar atau tidak meningkat volumenya hingga 5 hari setelah melahirkan, berikut hal-hal yang bisa kamu lakukan seperti mengutip Healthline!

1. Pijat Area Payudara dan Perah ASI secara Manual

Stimulasi payudara dapat membantu dalam pembentukan situs reseptor ASI yang penting dan meningkatkan jumlah produksi ASI.

Kamu dapat melakukan pemijatan di area payudara untuk merangsang ASI agar keluar.

2. Gunakan Alat Pumping Rumah Sakit

Baca Juga: Ibu Menyusui Butuh Pumping atau Tidak? Pertimbangkan Berbagai Hal Ini

Stimulasi dengan menggunakan alat pumping di rumah sakit, karena biasanya memiliki daya hisap ekstra.

Alat tersebut bisa membuat peningkatan signifikan dalam jumlah ASI yang bisa kamu produksi di masa depan.

3. Sering Memerah ASI

Bahkan walau belum keluar atau hanya sedikit, sering-sering memerah ASI dari payudara.

Perah atau pompa ASI atau menyusui langsung setiap 2 hingga 3 jam dalam sehari.

Ingat bahwa pasokan ASI akan meningkat bila semakin sering dikosongkan atau diberikan kepada bayi.

4. Banyak Minum Air dan Istirahat

ASI mengandung banyak air, jadi tingkatkanlah asupan air putih untuk meningkatkan produksi ASI.

Selain itu, istirahat yang cukup juga dapat membuatmu lebih segar dan bugar, sehingga produksi ASI lancar.

Baca Juga: Kiki Amalia Melahirkan di Usia 42 Tahun, Ini Makanan yang Bantu Memperlancar ASI

5. Mandi Air Hangat sebelum Memerah ASI

Untuk merangsang agar ASI segera keluar, kamu dapat mandi air hangat sebelum memerah ASI.

Bisa juga mengompres payudara menggunakan air hangat sebelum kamu memerah ASI atau menyusui bayi.

6. Mendengarkan Musik Menenangkan

Mendengarkan musik yang menenangkan akan membantumu lebih rileks, sehingga mendapatkan hormon yang dibutuhkan untuk mengeluarkan ASI.

Hal ini bisa kamu lakukan sembari menyusui atau memompa ASI ketika sedang tidak bersama bayi.

Itulah tadi beberapa hal yang bisa ibu baru lakukan jika ASI tidak keluar usai melahirkan.

Kamu tidak perlu khawatir jika ASI belum keluar di tiga hari pertama setelah melahirkan.

Kunci agar ASI lancar adalah perasaan bahagia dan rileks, serta usaha yang konsisten untuk merangsang payudara seperti dengan memijatnya.

Selamat mencoba, Kawan Puan!

Baca Juga: 5 Kandungan Vitamin pada ASI yang Menunjang Perkembangan Bayi

(*)