Perlancar Produksi ASI, 3 Olahraga Ini Bisa Dilakukan Ibu Menyusui

Parapuan.co - Menyusui adalah proses alami yang memberikan banyak manfaat untuk bayi dan ibunya.

Sebagai ibu menyusui, Kawan Puan tentu mencari cara agar produksi ASI meningkat. 

Pada dasarnya, produksi ASI ibu menyusui dipengaruhi oleh berbagai faktor.

Mulai dari makanan dan minuman yang dikonsumsi, kondisi psikologis, hingga frekuensi menyusui.

Bukan itu saja, olahraga juga memengaruhi produksi ASI ibu menyusui, lho. 

Mengutip dari laman What to Expect, ada berbagai manfaat olahraga saat menyusui, termasuk:

- Membuat suasana hati lebih baik.

- Membantu manajemen berat badan.

- Meningkatkan energi dan stamina.

Baca Juga: Jadi Tantangan Bagi Ibu Baru, Begini Strategi Menyusui Bayi Baru Lahir