Hidup Lebih Indah, Ini Cara Menikmati Kopi Pagi Tanpa Sebabkan Asam Lambung

Parapuan.co - Kawan Puan, pagi hari memang waktu yang tepat untuk menikmati secangkir kopi. Aroma dan rasa kopi dapat membangkitkan semangat serta memberikan energi untuk memulai hari.

Namun, bagi beberapa orang, minum kopi pagi bisa menyebabkan masalah asam lambung. Untuk menghindari hal tersebut, ada beberapa cara yang bisa Kawan Puan lakukan agar tetap bisa menikmati kopi pagi tanpa khawatir asam lambung naik.

Pertama, pilihlah kopi dengan kandungan asam rendah. Tidak semua jenis kopi memiliki tingkat keasaman yang sama.

Kopi Arabika biasanya memiliki tingkat keasaman yang lebih rendah dibandingkan Robusta, sehingga lebih ramah di lambung.

Selain itu, kopi yang diproses secara natural juga cenderung memiliki tingkat keasaman yang lebih rendah.

Kedua, jangan minum kopi saat perut kosong. Minum kopi pagi saat perut kosong bisa memicu produksi asam lambung berlebih.

Sebaiknya, Kawan Puan mengonsumsi kopi setelah sarapan atau setidaknya setelah menyantap makanan ringan seperti roti atau buah-buahan. Ini akan membantu melapisi lambung dan mengurangi risiko iritasi.

Ketiga, tambahkan susu atau krim ke dalam kopi pagi Kawan Puan. Susu mengandung kalsium yang bisa menetralkan asam lambung dan membuat kopi lebih lembut di lambung.

Jika Kawan Puan tidak bisa mengonsumsi susu sapi, alternatif susu nabati seperti susu almond atau susu oat juga bisa dicoba. Menambahkan susu atau krim tidak hanya mengurangi keasaman kopi, tetapi juga menambah rasa yang lezat.

Baca Juga: Jangan Bingung, Ini Rekomendasi 6 Jenis Kopi yang Cocok untuk Sarapan

Keempat, hindari kopi instan di pagi hari.

Kopi instan umumnya memiliki kandungan asam yang lebih tinggi dibandingkan kopi yang diseduh secara manual.

Kawan Puan sebaiknya memilih kopi yang diseduh sendiri dengan metode seperti pour-over, French press, atau cold brew.

Metode cold brew khususnya dikenal menghasilkan kopi dengan tingkat keasaman yang lebih rendah, sehingga lebih aman untuk lambung.

Kelima, batasi konsumsi kopi pagi Kawan Puan. Mengonsumsi kopi dalam jumlah yang berlebihan dapat memicu naiknya asam lambung.

Batasilah konsumsi kopi hingga satu cangkir di pagi hari.

Perhatikan juga respons tubuh Kawan Puan setelah minum kopi, dan sesuaikan konsumsi sesuai dengan toleransi tubuh.

Dengan mengikuti tips di atas, Kawan Puan dapat menikmati kopi pagi yang nikmat tanpa khawatir akan masalah asam lambung. (*)

Baca Juga: Apakah Boleh Menjadikan Kopi Sebagai Pengganti Sarapan?