Peran Orang Tua untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak: Pemenuhan Gizi Seimbang

"Ketika anak sering sakit, proses belajar dan perkembangan otak dapat terganggu. Sistem imum yang sehat membantu memastikan anak tetap aktif, belajar dengan baik, dan berkembang secara optimal," kata dr. Atilla.

Lebih lanjut, dr. Atilla juga memberikan tips untuk menunjang imunitas serta perkembangan otak anak, termasuk:

- Memberikan makanan yang kaya akan prebiotik.

Makanan yang kaya prebiotik seperti buah dan sayuran dapat meningkatkan imunitas dan perkembangan otak anak.

- Makanan tinggi omega-3

Kandungan omega-3 ini bisa didapatkan dari ikan salmon dan ikan kembung baik untuk perkembangan otak anak.

- Makanan mengandung omega-6

Omega-6 menunjang kebuthan anak yang bisa didapatkan dari makanan seperti telur.

- Vitamin 

Memberikan makanan yang tinggi akan kandungan vitamin juga diperlukan.

Misal buah jeruk yang kaya vitamin C, alpukat yang kaya vitamin E dan baik untuk pencernaan.

Baca Juga: Perkuat Ikatan Emosional, Ini 5 Cara Menunjukkan Kasih Sayang pada Anak

 (*)