Perempuan Tak Perlu Sedot Lemak, Ini Tips Cepat Menurunkan Berat Badan

Parapuan.co - Beberapa waktu lalu, media sosial sempat dihebohkan dengan kabar selebgram yang meninggal dunia pasca lakukan sedot lemak.

Kejadian ini terjadi di sebuah klinik kecantikan di kawasan Beji, Depok, Jawa Barat.

Untuk diketahui, sedot lemak atau liposuction adalah prosedur bedah yang bertujuan menghilangkan lemak berlebih di area tubuh tertentu.

Prosedur ini membantu seseorang untuk mencapai bentuk tubuh yang mereka inginkan.

Terlepas dari tindakan tersebut, sedot lemak juga memiliki berbagai risiko yang membahayakan kesehatan.

Misal, kerusakan saraf, komplikasi anestesi, hingga yang paling parah memicu kematian.

Padahal, ada cara lain yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Tentunya, cara ini lebih sehat dan tidak membahayakan tubuhmu!

Kawan Puan yang penasaran, berikut tips lengkapnya!

Baca Juga: Dialami Selebgram hingga Meninggal Dunia, Ini Berbagai Risiko Sedot Lemak

1. Tingkatkan Asupan Serat

Cara pertama untuk menurunkan berat badan atau diet adalah memperhatikan pola makan.

Jika kamu terbiasa mengonsumsi makanan instan, mulai sekarang ganti dengan makanan yang tinggi akan serat.

Mengonsumsi makan tinggi serat tidak hanya menjaga sistem pencernaan tetap lancar tetapi juga menambah rasa kenyang.

"Makanan berserat tinggi membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dan juga memberikan volume, sehingga kamu akan merasa lebih kenyang dengan kalori sedikit," ucap Stefani Sassos, direktur Laboratorium Nutrisi Good Housekeeping Institute.

2. Berolahraga

Perjalanan dietmu akan lebih optimal jika dibarengi dengan olahraga dan latihan fisik.

Jangan lewatkan waktu berolahraga setiap harinya karena olahraga teratur dapat membantu mengelola berat badan.

Baca Juga: Ini Waktu yang Tepat untuk Sedot Lemak, Operasi yang Sedang Viral di TikTok

Lakukan olahraga seperti latihan beban untuk membangun otot tubuhmu.

3. Hindari Minum Manis

Kawan Puan, tahukah kamu bahwa risiko kenaikan berat badan terjadi ketika kamu terus menerus mengonsumsi minuman manis?

Oleh karena itu, hindari konsumsi minuman manis secara berlebihan untuk menjaga berat badan tetap stabil.

Dengan menghindari konsumsi minuman manis, berat badan turun jauh lebih cepat, kesehatan jantung terjaga, dan mencegah diabetes.

Sebagai alternatif, konsumsi jus tanpa gula dan perbanyak minum air putih.

Kawan Puan, demikian tips menurunkan berat badan dengan cepat untuk perempuan.

Tertarik melakukannya, Kawan Puan?

Baca Juga: Kebutuhan Perawatan Kecantikan oleh Ahli Kian Meningkat, Plasthetic Clinic Buka Cabang Baru

(*)