Kaya Manfaat, Tapi Apakah Baik Sarapan Hanya Makan Buah?

Tips Sarapan Sehat dengan Buah

Jika Kawan Puan ingin tetap menikmati manfaat buah sebagai sarapan, berikut beberapa tips yang bisa diterapkan.

Kombinasikan buah dengan sumber protein seperti yogurt, kacang-kacangan, atau telur untuk mendapatkan nutrisi yang lebih seimbang.

Pilih berbagai jenis buah untuk mendapatkan beragam vitamin dan mineral.

Misalnya, campurkan beri, apel, dan pisang untuk variasi rasa dan nutrisi.

Jangan hanya mengandalkan buah sebagai sarapan, pastikan Kawan Puan mengonsumsi porsi yang cukup agar mendapatkan energi yang cukup untuk beraktivitas sepanjang pagi.

Selain itu, hindari menambahkan gula atau sirup ke dalam buah.

Jika ingin menambah rasa, gunakan bahan alami seperti kayu manis atau perasan lemon.

Dengan memperhatikan tips-tips ini, Kawan Puan bisa menikmati sarapan buah yang sehat dan tetap mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan. (*)

Baca Juga: Apakah Boleh Menjadikan Kopi Sebagai Pengganti Sarapan?