Perempuan Karier Stres karena Pekerjaan, Bagaimana Cara Mengatasinya?

Parapuan.co - Stres karena urusan di kantor menjadi hal yang umum dialami para pekerja, termasuk perempuan karier.

Kondisi ini pada akhirnya memengaruhi produktivas kerja dan kesehatan mentalmu, lho.

Apalagi kalau masalah kantor kamu bawang pulang sampai ke rumah, bisa-bisa waktu istirahatmu terganggu.

Untuk diketahui, stres karena pekerjaan terjadi ketika seseorang mendapatkan tekanan berlebihan.

Biasanya kondisi ini muncul akibat tuntutan yang tidak sesuai dengan kemampuan pekerja hingga kendali atas bebas kerja berkurang.

Menurut Steven Pratt, Md, seorang pakar medis mengatakan bahwa perempuan karier yang mengalami stres kerja akan merasakan beberapa hal, seperti:

Merasa tidak nyaman saat bekerja
Selalu merasa panik karena teringat deadline
Mudah tersinggung
Kehilangan minat dalam bekerja
Kesulitan berkonsentrasi
Penarikan diri dari sosial

Bukan itu saja, Steven Pratt juga mengatakan bahwa stres jangka panjang dapat menyebabkan sakit kepala, masalah pencernaan, gangguan tidur, hingga depresi.

Jika kamu mengalami stres akibat pekerjaan kantor, penting untuk segera mengatasi masalah ini.

Apabila dibiarkan terlalu lama, kondisi ini justru akan memperburuk kinerja dan berdampak pada kehidupan pribadimu. Mengutip dari laman Forbes Health, berikut penjelasan lengkapnya!