Perempuan Karier Stres karena Pekerjaan, Bagaimana Cara Mengatasinya?

Mengatasi Stres di Kantor

1. Temukan Penyebabnya

Langkah pertama yang perlu kamu lakukan adalah temukan penyebab stres di kantor.

Mungkin kemacetan di pagi hari membuatmu kerap terlambat ke kantor hingga mendapat teguran dari atasan. Hal ini bisa saja memicu stres dan membuat pekerjaanmu berantakan.

Atau, bisa saja kamu dituntut atasan untuk mengerjakan pekerjaan, sekali pun itu bukan bagianmu.

Menemukan penyebab stres di kantor dapat mempermudah perempuan karier untuk mengatasinya.

2. Coba Lakukan Teknik Relaksasi

Teknik relaksasi seperti pernapasan dalam, meditasi, atau yoga bisa sangat efektif dalam mengurangi stres.

Baca Juga: Survei Ini Buktikan Hybrid Working Lebih dari Sekadar Fleksibilitas bagi Perempuan Karier