Badan Lebih Fit, Ini 5 Buah-Buahan yang Baik Dikonsumsi Setiap Hari

Parapuan.co - Kawan Puan, sudahkah kamu mengonsumsi buah hari ini?

Mengonsumsi buah-buahan setiap hari baik untuk kesehatan tubuh dan kulit.

Apalagi buah-buahan kaya akan kandungan mineral, serat, dan antioksidan yang baik untuk tubuh seperti mendukung sistem imun, melancarkan pencernaan, hingga menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Namun sayangnya, masih banyak dari Kawan Puan yang justru mengabaikan konsumsi buah harian.

Berikut PARAPUAN merangkum jenis-jenis buah yang baik dikonsumsi setiap hari lengkap dengan manfaatnya.

1. Apel

Dikutip dari laman Eating Well, apel adalah buah yang sangat mudah ditemukan dan kaya akan serat serta vitamin C.

Serat pada apel dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Selain itu, apel juga mengandung antioksidan seperti flavonoid yang bisa melindungi sel tubuh dari kerusakan oksidatif.

Baca Juga: Selain Jambu Biji, Ini Buah yang Efektif Menaikkan Trombosit Pasien DBD