Lawan Tuntutan Tampil Sempurna Setiap Saat dengan Body Positivity

Mengulang-ulang afirmasi positif yang tidak kamu yakini bisa berbalik negatif. Lebih baik, gantilah pola pikir negatif dengan pandangan yang lebih realistis.

Kita tidak harus selalu menyukai semua hal tentang tubuh kita, dan tidak apa-apa merasa netral atau acuh tak acuh.

Adapun hal yang penting adalah mencoba menghindari pola pikir negatif yang merusak citra tubuh kamu.

3. Perawatan Diri yang Berfokus pada Kesehatan

Lakukan perawatan diri untuk merasa nyaman dengan tubuh kamu saat ini, bukan untuk mengubah atau mengendalikan penampilan kamu.

Makanlah makanan yang menyehatkan dan berolahragalah untuk merasa kuat dan berenergi, bukan semata-mata untuk mengubah tubuh kamu.

4. Kenakan Pakaian yang Nyaman

Kenakan pakaian yang sesuai dengan tubuh saat ini, bukan untuk versi diri sendiri di masa depan.

Kebiasaan mengenakan "pakaian tipis" dengan harapan menurunkan berat badan dapat membuat kesulitan merasa puas dengan diri sendiri.

Pilih pakaian yang membuat merasa nyaman dan percaya diri.

5. Bersihkan Media Sosial

Hapus akun-akun di media sosial yang membuat kita merasa tidak senang atau membandingkan diri dengan orang lain.

Ikuti akun-akun yang menyebarkan pesan positif tentang tubuh dan mencakup berbagai tipe tubuh, bentuk, warna, jenis kelamin, dan kemampuan.

Dengan menerapkan tips-tips ini, perempuan dapat lebih mudah memraktekkan mindset body positivity dan menerima diri mereka apa adanya, terlepas dari tekanan untuk memenuhi standar kecantikan yang ada.

(*)

Ken Devina