5 Hal yang Perlu Dipersiapkan Ibu Hamil Saat Memasuki Trimester Ketiga

Sebelum digunakan, pastikan ruangan telah dibersihkan, ya.

4. Latihan Pernapasan dan Relaksasi

Latihan pernafasan dan relaksasi bisa membantu mengurangi ketegangan saat persalinan.

Pelajari teknik-teknik pernafasan yang dapat kamu praktikkan selama persalinan. Teknik ini juga berguna untuk membantu kamu tetap tenang dan fokus.

5. Persiapkan Mental dan Emosional

Menjaga kesehatan mental dan emosional sangat penting. Lakukan kegiatan yang kamu nikmati dan dapat mengurangi stres.

Misalnya, meditasi, mendengarkan musik, atau berkumpul dengan orang terdekat.

Jangan ragu untuk berbicara dengan suami atau keluarga tentang perasaanmu.

Kawan Puan, itu tadi hal yang perlu kamu persiapkan saat memasuki trimester ketiga.

Semoga proses persalinanmu berjalan sukses dan lancar, ya!

Baca Juga: Bisa Atasi Morning Sickness, Ini Manfaat Buah Pisang untuk Bumil

(*)