Agar Tak Mudah Sakit, Ini 5 Tips Jaga Kesehatan Tubuh di Musim Hujan

Parapuan.co - Musim hujan sering kali menjadi waktu yang menyenangkan karena udara sejuk dan nyaman.

Di balik keindahan ini, musim hujan juga membawa tantangan kesehatan yang perlu diwaspadai.

Hujan yang turun terus-menerus bisa mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, memperbesar risiko terjangkit penyakit seperti flu, demam, atau infeksi saluran pernapasan.

Oleh karena itu, penting bagimu untuk menjaga kesehatan tubuh dengan baik selama musim hujan.

Lantas, bagaimana cara menjaga kesehatan tubuh selama musim hujan?

Melansir dari laman Kemkes, berikut tips lengkapnya:

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Selama Musim Hujan

1. Rutin mencuci tangan menggunakan sabun untuk meminimalisir infeksi virus dan bakteri yang berbahaya bagi kesehatan

2. Rutin mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang, juga mengandung banyak vitamin.

Hal ini dilakukan agar kebutuhan gizi dan vitamin harian tercukupi, sehingga infeksi bakteri dan virus tercegah.

3. Jangan menyentuh wajah secara langsung, gunakan tisu atau sapu tangan sebagai alas tangan.

Ini dikarenakan umumnya virus flu masuk melalui mata, hidung, dan mulut, melalui tangan yang kotor.

4. Minum air putih yang cukup agar zat yang tidak diperlukan oleh tubuh akan terbuang.

Selain itu, air putih juga dapat membantu menyingkirkan dahak atau lendir bagi pasien penderita flu.

5. Melakukan persiapan menghadapi nyamuk demam berdarah dengan rutin membersihkan rumah, saluran air, dan berbagai tempat agar tidak ada perkembangan nyamuk.

Kawan Puan, demikian tips menjaga kesehatan selama musim hujan.

Melalui langkah-langkah tersebut, diharapkan potensi terpapar penyakit selama musim hujan bisa diminimalisir.

(*)