5 Makanan yang Baik Dikonsumsi untuk Menjaga Kesehatan Mata Anak

Parapuan.co - Menjaga kesehatan mata anak bukan hanya dengan membatasi penggunaan gadget saja.

Kita juga perlu memberi makanan kaya vitamin A, C, E, zinc, lutein, juga omega-3.

Kandungan-kandungan tersebut baik untuk kesehatan mata anak dan meminimalkan risiko masalah penglihatan.

Adapun makanan yang mengandung nutrisi seperti di atas, yakni:

1. Wortel

Menjaga kesehatan mata identik dengan konsumsi wortel.

Dilansir dari laman Gramedia, wortel memiliki kandungan beta-karoten yang tinggi sehingga baik untuk mata.

Tubuh mengubah beta-karoten menjadi vitamin A yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Bukan itu saja, nutrisi ini juga membantu meningkatkan kesehatan mata, fungsi penglihatan, dan kesehatan kulit. 

 Baca Juga: Kapan Waktu yang Tepat untuk Periksa? Ini 7 Tanda Mata Anak Bermasalah