5 Makanan yang Baik Dikonsumsi untuk Menjaga Kesehatan Mata Anak

Mengonsumsi satu tomat setiap hari dapat membantu mengatasi masalah penglihatanmu, lho!

4. Jeruk

Jeruk dan buah sitrus lainnya kaya akan vitamin C, yang penting untuk kesehatan pembuluh darah di mata.

Vitamin C juga membantu tubuh memproduksi kolagen yang penting untuk struktur mata dan mencegah katarak.

5. Ubi Jalar

Seperti wortel, ubi jalar kaya akan beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh.

Nutrisi ini penting untuk menjaga penglihatan di malam hari dan mencegah mata kering.

Kawan Puan, itu tadi makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata anak.

Jadi, upayakan mengonsumsi makanan ini secara rutin, ya!

Baca Juga: Orang Tua Wajib Tahu, Ini 6 Makanan yang Menjaga Kesehatan Mata Anak

(*)