Berkuda Bukan Hanya Baik untuk Kesehatan Tubuh Tapi Juga Mental

Parapuan.co - Belakangan, olahraga berkuda banyak diminati oleh perempuan.

Bagi sebagian orang, berkuda menjadi olahraga yang menantang. Tapi, olahraga satu ini punya banyak manfaat untuk fisik dan mental, lho.

Olahraga berkuda bukan hanya sekadar kegiatan rekreasi, melainkan juga menawarkan kombinasi unik antara gerakan tubuh dan ikatan emosional dengan hewan yang memberikan efek positif bagi kesejahteraan fisik dan mental.

Jadi, jika kamu sedang mencari cara yang menyenangkan dan menyehatkan untuk menjaga tubuh dan pikiran, berkuda bisa menjadi pilihan yang tepat.

Berikut PARAPUAN merangkum berbagai manfaat berkuda untuk kesehatan tubuh dan mental!

1. Baik untuk Kesehatan Kardiovaskular

Melansir dari laman Heart, olahraga berkuda baik untuk menjaga kesehatan kardiovaskular.

Meskipun tampak seperti kuda yang melakukan sebagian besar pekerjaan, tapi kamu juga akan mendapatkan manfaat kardiovaskular dari aktivitas ini.

Berkuda memerlukan tenaga dan stamina, terutama ketika kamu harus mengendalikan kuda dalam lintasan yang lebih panjang.

Baca Juga: Perempuan Sering Mengantuk Setelah Olahraga? Ini 3 Penyebabnya

Kegiatan ini bisa meningkatkan denyut jantungmu dan meningkatkan aliran darah, yang berkontribusi pada kesehatan jantung secara keseluruhan.

2. Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus

Berkuda menuntut tingkat konsentrasi yang tinggi.

Saat kamu mengendalikan kuda, Kawan Puan harus selalu waspada terhadap lingkungan, sinyal dari kuda, dan arahan yang ingin kamu tuju.

Proses ini membantu melatih otak untuk fokus pada banyak hal sekaligus, yang bermanfaat dalam kehidupan sehari-hari.

3. Membantu Mengurangi Stres

Olahraga berkuda juga memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan mental.

Ikatan yang tercipta antara penunggang dan kuda, yang dikenal sebagai equine therapy, telah terbukti membantu mengurangi tingkat stres, kecemasan, dan depresi.

Baca Juga: Viral di TikTok, Ini 5 Fashion Item yang Wajib Dimiliki untuk Berkuda

Berkuda dan interaksi dengan kuda dapat merangsang pelepasan endorfin, hormon yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan.

Ini membuat berkuda menjadi salah satu terapi yang direkomendasikan untuk orang-orang yang mengalami gangguan mental.

Olahraga berkuda bukan hanya aktivitas yang menyenangkan, tetapi juga sarana untuk menjaga kesehatan fisik dan mental secara menyeluruh.

Dari menjaga kesehatan kardiovaskular, meningkatkan konsentrasi, hingga membantu mengurangi stres.

Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk mencoba kegiatan ini dan merasakan sendiri dampak positifnya pada tubuh serta pikiranmu.

Baca Juga: Bisa Naik Kuda, Ini Tips Berkunjung di Hidden Gem The Ranch Puncak

(*)