Jangan Anggap Sepele, Ahli Ingatkan Dampak Kesehatan Jika Kurang Tidur

Kurang tidur kerap dikaitkan dengan kelelahan dan kekurangan energi tubuh.

Tak hanya itu, kurang tidur juga menyebabkan sistem kekebalan tubuh seseorang menjadi lemah. Alhasil, kamu jadi lebih mudah terserang penyakit.

Ketika kamu mengalami kurang tidur, sistem kekebalan tubuh tidak dapat bekerja dengan optimal.

Kawan Puan menjadi lebih mudah terserang penyakit seperti flu atau pilek.

"Setelah beberapa hari berturut tidak cukup tidur, kamu mungkin mulai rentan terhadap penyakit tertentu," ujar Dr. Foldvary-Schaefer.

"Ditambah lagi, karena kurang tidur memengaruhi kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk melawanpenyakit, kamu mungkin butuh waktu lebih lama untuk pulih," imbuhnya.

Mengatahui dampak kurang tidur untuk kesehatan tubuh, penting bagi Kawan Puan mendapatkan waktu tidur yang cukup.

Jadi, pastikan kamu mendapatkan waktu tidur yang cukup ya.

Baca Juga: Viral di TikTok, Ini Bahaya Kurang Tidur yang Bisa Sebabkan Obesitas

(*)