Perempuan dengan Asam Urat Disarankan Diet Rendah Purin, Lakukan Apa?

Parapuan.co - Penyakit asam urat terjadi ketika kadar asam urat dalam tubuh terlalu tinggi.

Asam urat yang berlebihan dapat menumpuk hingga membentuk kristal pada persendian sehingga menyebabkan peradangan dan rasa sakit.

Salah satu cara efektif untuk mengontrol kondisi ini adalah dengan menjalani diet rendah purin.

Melansir dari laman Cleveland Clinic, diet rendah purin bertujuan untuk membatasi asupan makanan tinggi purin. 

Bagi perempuan yang menderita asam urat, penting untuk memilih makanan yang aman dan rendah purin.

Berikut beberapa contoh makanan yang dapat dikonsumsi tanpa khawatir asam urat akan kambuh:

1. Buah-Buahan Segar

Buah-buahan adalah pilihan yang sangat aman karena sebagian besar rendah purin.

Buah-buahan seperti ceri, apel, pir, dan pisang mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan.

2. Biji-Bijian