Perempuan dengan Asam Urat Disarankan Diet Rendah Purin, Lakukan Apa?

Baca Juga: Waspada, Asam Urat di Usia Muda Bisa Disebabkan Karena 5 Hal Ini

Menurut laman WebMD, makanan seperti biji-bijian juga baik dikonsumsi penderita asam urat.

Oat dan beras merah adalah pilihan biji-bijian yang sehat.

Mereka kaya akan serat dan nutrisi lainnya, serta tidak meningkatkan kadar asam urat.

3. Protein Rendah Purin

Kawan Puan juga disarankan untuk mengonsumsi makanan berprotein rendah purin, seperti:

Telur: Telur adalah sumber protein yang baik dan tidak mengandung purin tinggi, sehingga aman dikonsumsi.

Daging ayam tanpa kulit: Daging ayam, terutama bagian dada, mengandung purin lebih rendah dibandingkan daging merah, menjadikannya lebih aman.

Tahu dan tempe: Makanan berbahan dasar kedelai ini mengandung protein nabati dan rendah purin, ideal untuk penderita asam urat.