Cara Berdamai dengan Kesendirian: Menemukan Kebahagiaan Meski Jomblo

Parapuan.co - Kawan Puan, status single atau jomblo barangkali ditakuti sebagian orang karena terasa tidak menyenangkan.

Terlebih jika sebelumnya menjalin hubungan cukup lama, sehingga kesendirian menjadi sesuatu yang menegangkan.

Tak bisa dimungkiri bahwa kesendirian terkadang menimbulkan perasaan sepi, cemas, bahkan depresi, terutama di hari-hari spesial yang sebelumnya kerap dihabiskan bersama pasangan.

Meskipun begitu, ada banyak cara untuk menemukan kebahagiaan dan membangun rasa percaya diri tanpa pasangan romantis.

Bagaimana caranya? Berikut hal-hal yang dapat kamu lakukan untuk berdamai dengan kesendirian seperti mengutip UofL Health!

1. Akui dan Terima Perasaanmu

Salah satu hal pertama yang harus dilakukan adalah mengenali dan menerima perasaan yang muncul.

Entah itu kesepian, kecemasan, atau bahkan perasaan depresi, penting untuk tidak meremehkan apa yang kamu rasakan.

Memvalidasi emosi dapat membantumu menghadapinya dengan lebih bijaksana.

Baca Juga: 3 Penyebab Ibu Gagal Sabar, Salah Satunya Tidak Memvalidasi Emosi

2. Berikan Dirimu Kelonggaran

Tidak ada yang salah dengan merasa kesepian sesekali, tetapi jangan terlalu keras pada diri sendiri.

Berikan dirimu kelonggaran dan biarkan setiap hari berlalu dengan tenang. Cobalah untuk fokus menjalani hari tanpa terbebani.

3. Temukan Tujuan Hidup Harian

Membuat tujuan kecil setiap hari dapat memberikan rasa pencapaian dan arti dalam hidupmu.

Kamu bisa memulai dengan tujuan sederhana seperti membuat sarapan sehat, membaca buku yang kamu sukai, atau pergi berjalan-jalan.

Menemukan makna dalam aktivitas sehari-hari akan membuat hidup terasa lebih berarti, meski tanpa kehadiran kekasih hati.

4. Jangan Terlalu Terpaku pada Status Hubungan

Sering kali, kita terlalu fokus pada kenyataan bahwa kita tidak memiliki pasangan, yang justru membuat semakin merasa kesepian.

Baca Juga: Perempuan Butuh Kencan Berapa Kali sebelum Jadian? Ini 3 Tanda Kamu Siap Pacaran

Sebaiknya, alihkan fokusmu dari ketidakadaan pasangan romantis dan mulai menghargai hal-hal baik lainnya dalam hidup.

5. Hargai Hubungan yang Ada dalam Hidup

Walau tidak memiliki pasangan, bukan berarti kamu tidak dicintai. Ada banyak bentuk cinta yang hadir dalam hidup, baik dari keluarga atau sahabat.

Fokuslah pada orang-orang yang mencintai dan peduli padamu. T emukan kebahagiaan dalam hubungan yang sudah ada.

6. Kurangi Waktu di Media Sosial

Media sosial sering kali menjadi tempat di mana orang menunjukkan sisi terbaik dari hidup mereka, yang tidak selalu sesuai dengan kenyataan.

Kurangi waktu di media sosial dan lebih banyak habiskan waktu untuk hal-hal yang membuatmu merasa optimis pada diri sendiri.

Salah satu caranya adalah dengan melakukan hobi, atau mencoba hal baru yang menarik minatmu.

Ketahuilah, menjadi jomblo bukanlah penghalang untuk menemukan kebahagiaan. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: 7 Pelajaran Hidup yang Bisa Kamu Petik dari Hubungan Asmara yang Gagal

(*)