5 Daftar Orang yang Sebaiknya Tidak Minum Kopi, Ada Ibu Menyusui

Sayangnya, bayi yang belum lahir belum bisa memproses kafein dengan baik, sehingga dampaknya bisa lebih besar pada mereka dibandingkan pada orang dewasa.

Konsumsi kafein yang berlebihan selama kehamilan dikaitkan dengan risiko keguguran, kelahiran prematur, dan berat lahir rendah.

Oleh karena itu, ibu hamil disarankan untuk membatasi asupan kafein.

4. Ibu Menyusui

Selain ibu hamil, ibu menyusui juga tidak disarankan mengonsumsi kopi.

"Karena kafein bersifat stimulan dan diuretik, kekhawatirannya adalah ibu menyusui mengalami dehidrasi," kata Angel Planells.

Selama menyusui, Kawan Puan disarankan untuk menghindari konsumsi kafein terutama kopi.

5. Penderita Gangguan Tidur

Bagi kamu yang sering mengalami kesulitan tidur atau menderita insomnia, mengonsumsi kopi bisa memperparah masalah tidur. 

Kafein adalah stimulan yang bisa bertahan dalam sistem tubuh selama beberapa jam setelah dikonsumsi.

Ini berarti jika kamu minum kopi di sore hari, efeknya masih bisa terasa hingga waktu tidur dan mengganggu siklus tidur.

Orang yang menderita insomnia sering kali disarankan untuk benar-benar menghindari kafein atau setidaknya membatasi konsumsinya pada pagi hari saja.

Kawan Puan, itu tadi golongan orang yang dilarang mengonsumsi kopi. Apakah kamu termasuk?

Baca Juga: Harus Waspada, Ini 6 Dampak Minum Kopi Terlalu Banyak dalam Sehari

(*)