4 Tips Mengatasi Stres untuk Kamu yang Super Sibuk, Kelola Waktu Tidur

Yoga menjadi salah satu cara untuk menjaga kondisi mental karena pergerakan badan dengan teknik pernapasan dan meditasi digabung. 

Kamu bisa memulai yoga dengan mengikuti kelas hatha atau yin yoga yang lebih berfokus pada pernapasan dan postur.

Jika Kawan Puan ingin menantang diri, kamu boleh mencoba kelas vinyasa atau ashtanga.

Tapi, penting diingat bahwa seluruh olahraga pada dasarnya dapat membantu kita dalam mengelola stres.

Bagi Kawan Puan yang anak kosan, Cove memberikan solusi untuk berolahraga tanpa ribet.

Beberapa dari properti Cove menyediakan fasilitas kolam renang dan ruang olahraga yang lengkap, seperti Cove Casagio, Cipete dan Cove Birah, Senopati.

2. Kelola Waktu Tidur

Kekurangan waktu istirahat dapat memberikan dampak kurang baik terhadap kondisi mental dan kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga: Bagaimana Perceraian Bisa Memengaruhi Kesehatan Mental Perempuan?