Cara Melampiaskan Rasa Marah pada Pasangan agar Tidak Merusak Hubungan

2. Jangan Menahan Kasih Sayang atau Perhatian

Hanya karena kamu marah, bukan berarti harus menahan perhatian atau kasih sayang kepada pasangan.

Misalnya, jika biasanya kamu menyiapkan kopi untuk pasangan, teruslah lakukan itu meski sedang marah.

Menahan kasih sayang sebagai bentuk hukuman dapat memperparah masalah dan menunjukkan ketidakdewasaan.

3. Luapkan di Jurnal, Bukan pada Pasangan

Daripada meluapkan kemarahan langsung kepada pasangan, menuliskannya di jurnal bisa menjadi alternatif yang lebih baik.

Menulis adalah cara efektif untuk melepaskan perasaan negatif tanpa harus merusak hubungan.

Setelah meluapkan emosi dalam tulisan, kamu dapat berpikir lebih jernih dan mampu berkomunikasi dengan cara yang lebih tenang dan jelas.

4. Simpan Konflik untuk Diri Sendiri, Bukan Media Sosial