Tak Disangka, 3 Rutinitas Pagi Hari Ini Justru Membuatmu Lebih Stres

Tidur Lebih Lama dengan Menunda Alarm

Untuk tidur lebih lama, kita mungkin menekan tombol tunda di alarm. 

Menekan tombol tunda alarm berulang justru bisa membuat kita stres. 

Bukannya tidur dengan nyenyak, kita malah akan terbangun-bangun dan justru lebih lelah saat bangun dari tempat tidur. 

Menulis Daftar Tugas

Mencatat daftar tugas di pagi hari akan sangat bermanfaat karena memungkinkan kita tidak melewatkan tugas. 

Sayangnya, daftar tugas justru bisa membuat kita lebih stres, apalagi jika terlalu ambisius saat melakukan tugas. 

Daftar tugas yang awalnya hanya berfungsi pengingat, justru bisa menjadi sumber stres. 

Baca Juga: Cepat Turunkan Berat Badan, Ini Cara Intermittent Fasting untuk Pemula

(*)