Tak Disangka, 3 Rutinitas Pagi Hari Ini Justru Membuatmu Lebih Stres

Parapuan.co - Ada banyak rutinitas yang dilakukan pagi hari, mulai dari mandi hingga sarapan. 

Memulai hari dengan semangat sangat penting agar berenergi melakukan aktivitas seharian. 

Meski begitu, rutinitas yang kita lakukan justru terkadang membuat stres dan lelah. 

Terlalu banyak beraktivitas di pagi hari justru membuat kita kelelahan dan tidak bersemangat lagi. 

Melansir Huffpost, berikut aktivitas yang bisa berpotensi membuatmu stres di pagi hari: 

Berlama-Lama Saat Sarapan

Sarapan memang sangat penting untuk memulai hari, tetapi terlalu lama saat sarapan justru bisa membuatmu stres.

Bagi Kawan Puan yang sudah berkeluarga, kamu mungkin akan memprioritaskan orang lain. 

Mencoba menyesuaikan diri dengan sarapan yang lama selama kekacauan mungkin akan menjadi tantangan dan meningkatkan potensi stres.

Baca Juga: Viral Bayi Kena Kanker Ovarium, Deteksi Dini Lewat Kampanye 10 Jari

Tidur Lebih Lama dengan Menunda Alarm

Untuk tidur lebih lama, kita mungkin menekan tombol tunda di alarm. 

Menekan tombol tunda alarm berulang justru bisa membuat kita stres. 

Bukannya tidur dengan nyenyak, kita malah akan terbangun-bangun dan justru lebih lelah saat bangun dari tempat tidur. 

Menulis Daftar Tugas

Mencatat daftar tugas di pagi hari akan sangat bermanfaat karena memungkinkan kita tidak melewatkan tugas. 

Sayangnya, daftar tugas justru bisa membuat kita lebih stres, apalagi jika terlalu ambisius saat melakukan tugas. 

Daftar tugas yang awalnya hanya berfungsi pengingat, justru bisa menjadi sumber stres. 

Baca Juga: Cepat Turunkan Berat Badan, Ini Cara Intermittent Fasting untuk Pemula

(*)