Tak Hanya Bayi, Kita Juga Harus Jaga Kesehatan Lidah dengan Cara Ini

Parapuan.co - Kawan Puan tentu rajin menggosok gigi untuk menjaganya tetap bersih dan sehat. 

Menjaga kesehatan gigi dan mulut mungkin sudah sering kita lakukan, sayangnya kebersihan lidah sering luput dari perhatian. 

Kesehatan dan kebersihan lidah tetap perlu diperhatikan karena beberapa penyakit bisa datang dari lidah yang kotor. 

Sebenarnya, bagaimana cara menjaga kesehatan lidah? 

Melansir dari Tabloid Nova Edisi 1721, berikut tiga cara mudah yang bisa dilakukan: 

Rajin Sikat Lidah

Permukaan lidah bisa menampung bakteri dan jamur, apabila tidak dibersihkan kita mungkin akan bau mulut. 

Selain itu, penumpulan plak bisa merusak gigi dan gusi. 

Oleh karena itu, sikat lidah kita menggunakan tongue cleaner dengan cara ditempel. 

Baca Juga: Cegah Cemas Berlebihan, Ini Cara Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital

Tekan dan tarik pelan tongue cleaner dari pangkal ke ujung lidah, ulangi pembersihannya sampai tiga kali. 

Lakukan sikat lidah setelah menggosok gigi, setidaknya satu kali sehari. 

Kumur Antiseptik

Tak hanya sikat lidah, berkumur dengan cairan antiseptik juga disarankan. 

Kumur cairan antiseptik akan menghilangkan bakteri dan jamur yang tumbuh di lidah dan  seluruh rongga mulut.

Lakukan kumur antiseptik usai sikat gigi dan lidah, atau setelah makan, sesuai anjuran pemakaian.

Cukup Minum Air Putih

Tak disangka, cukup minum air putih ternyata membantu lidah tetap sehat.

Baca Juga: Makin Dini Makin Baik, Ini Upaya Pencegahan Osteoporosis pada Perempuan

Air putih yang kita minum tidak hanya menghindarkan mulut jadi kering, tetapi membersihkan bakteri di rongga mulut. 

Sebisa mungkin, pastikan minum dua liter air per hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan kesehatan lidah tetap terjaga. 

(*)