Mengenal Istilah Life After Breakup yang Viral di TikTok di Kalangan Gen Z

Parapuan.co - Belakangan istilah life after breakup viral di TikTok, terutama di kalangan generasi Z.

Kendati demikian, masih banyak yang belum tahu apa itu arti life after breakup yang viral di TikTok ini.

Kawan Puan, yuk langsung saja kita simak ulasan lengkap terkait life after breakup yang viral di TikTok.

Apa itu Life After Breakup?

Life after breakup adalah fase di mana kamu harus beradaptasi dengan kehidupan baru tanpa kehadiran pasangan.

Fase ini bisa mencakup proses penyembuhan dari luka emosional, memulai kehidupan baru, dan menemukan kembali jati diri.

Banyak orang merasakan kekosongan setelah putus cinta karena kebiasaan dan rutinitas yang dibangun bersama harus berubah.

Pada situasi tertentu, seseorang yang berada di fase life after breakup membutuhkan konseling pada pakar untuk melewati masa ini secara lebih sehat.

Melalui fase life after breakup memang sulit, terkadang kamu masih dihantui dengan mantan pacar.

Baca Juga: 5 Hal yang Sebaiknya Dilakukan Perempuan di Fase Life After Breakup

Bukan itu saja, perasaan kecewa, marah, atau penyesalan mungkin masih kamu rasakan setelah putus cinta.

Namun seiring berjalannya waktu, kamu akan mulai membentuk kebiasaan baru, membangun relasi baru, hingga menciptakan hidup yang lebih bermakna.

Apa yang harus dilakukan perempuan di fase life after breakup?

Mengutip dari laman Marriage, ada beberapa hal yang bisa perempuan lakukan untuk melalui fase life after breakup, misal:

1. Berfokus pada Perawatan Diri

Alih-alih terpuruk pada perasaan sedih, kamu bisa berfokus untuk perawatan diri.

Merawat diri setelah putus cinta sangat penting dilakukan. Misal berolahraga, mengonsumsi makanan sehat, hingga melakukan hal yang membuatmu bahagia.

2. Beristirahat dari Media Sosial

Baca Juga: Gaya Pacaran Anak Sekarang Makin Bebas, Ini yang Harus Orang Tua Waspadai

Mungkin, kamu juga perlu istirahat dari penggunaan media sosial.

Terkadang kamu masih sering stalking media sosial mantan untuk mengetahui bagaimana kondisi terbarunya.

Hal rupanya bisa membuat fase life after breakup menjadi sulit kamu lalui. Oleh karena itu, tidak ada salahnya jika kamu beristirahat sejenak dari penggunaan media sosial.

3. Lepaskan Rasa Dendam

Setelah putus dari mantan, kamu mungkin akan menyimpan dendam pada mereka.

Dari pada begitu, ada baiknya jika kamu melepaskan dendam dan melangkah maju untuk menemukan kedamaian.

Melepaskan rasa dendam bisa menjadi langkah penyembuhan di fase life after breakup.

Bagaimana tahap-tahap dalam life after breakup?

Ada beberapa tahapan yang akan kamu lalui dalam fase life after breakup seperti:

Baca Juga: Masih Sering Stalking Media Sosial Mantan? Ini Dampaknya untuk Kamu

- Penolakan: Pada tahap ini, sulit bagi kamu untuk menerima bahwa hubungan tersebut telah berakhir. Kamu mungkin berharap semuanya bisa kembali seperti semula.

- Kemarahan: Kamu bisa merasa marah, baik pada diri sendiri maupun mantan pasangan.

- Kesedihan: Ini adalah tahap di mana perasaan kehilangan mendalam datang. Kamu merasa sedih karena kehilangan kebersamaan dan masa depan yang pernah direncanakan bersama.

- Penerimaan: Di tahap akhir, kamu mulai menerima kenyataan bahwa hubungan tersebut telah berakhir dan siap melanjutkan hidup tanpa mantan pasangan.

(*)