5 Cara Menjaga Kesehatan Mental Saat Menjalani Life After Breakup

Parapuan.co - Menjalani life after breakup bukanlah perkara mudah.

Life after breakup adalah fase di mana kamu harus beradaptasi dengan kehidupan baru tanpa kehadiran pasangan.

Fase ini bisa mencakup proses penyembuhan dari luka emosional, memulai kehidupan baru, dan menemukan kembali jati diri.

Kamu perlu menyesuaikan diri dengan kehidupan baru setelah hubungan yang mungkin sudah berjalan lama.

Di sisi lain memperhatikan kondisi kesehatan mental ketika menjalani life after breakup sangat penting agar kamu bisa melanjutkan hidup dengan lebih baik dan kuat.

Melansir dari laman One Love, berikut tips menjaga kesehatan mental ketika menjalani life after breakup.

1. Izinkan Diri Merasakan Emosi

Perasaan sedih, marah, kecewa, atau bahkan lega setelah putus adalah hal yang normal.

Izinkan diri kamu untuk merasakan emosi tersebut tanpa menekan atau menolaknya.

Baca Juga: Mengenal Apa Itu Jam Koma yang Melanda Gen Z, Begini Cara Mengatasinya