5 Cara Menjaga Kesehatan Mental Saat Menjalani Life After Breakup

Menyadari emosi dengan tulus dapat membantu memahami dirimu lebih baik.

Cobalah untuk mengekspresikan perasaan melalui tulisan di jurnal atau dengan berbicara kepada teman dekat.

2. Berfokus pada Aktivitas yang Menyenangkan

Temukan kembali hal-hal yang membuat kamu bahagia.

Mungkin ada hobi yang sudah lama kamu tinggalkan atau tempat yang ingin kamu kunjungi.

Aktivitas-aktivitas ini akan membantu kamu merasa lebih baik, sekaligus mengalihkan pikiran dari perasaan kehilangan.

Bahkan, mencoba hal baru seperti memasak resep yang belum pernah dicoba atau bergabung dalam komunitas bisa menjadi pilihan yang menyegarkan.

3. Kumpulkan Sistem Pendukung

Baca Juga: Bagaimana Cara Ibu Bekerja Jaga Kesehatan Mental agar Tak Burnout?