Apa Itu Cold Feet Jelang Pernikahan? Ini Gejala dan Cara Mengatasinya

Baca Juga: Persiapan Perempuan Menikah, Simak Tips Mengatasi Kecemasan Jelang Pernikahan

Jika mengalami cold feet, di bawah ini beberapa langkah yang dapat membantumu menghilangkan keraguan dan kecemasan:

1. Identifikasi Penyebab Utama: Tuliskan apa saja yang mengganggu pikiranmu, dan coba temukan akar masalahnya.

2. Kenali Apakah Ini Pola Lama: Apakah kamu sering merasa ingin melarikan diri saat menghadapi keputusan besar?

Jika ya, mungkin kecemasan ini lebih terkait dengan tekanan situasi daripada penyesalan pada keputusan menikah.

3. Buat Daftar Kelebihan dan Kekurangan: Buat dua kolom yang memuat pro dan kontra menikah dengan pasangan. Pendekatan ini bisa membantu mendapatkan perspektif yang lebih jelas.

4. Sadari Ekspektasi yang Tidak Realistis: Hindari membandingkan hubungan nyata Anda dengan fantasi atau gambaran ideal dari film romantis.

5. Bicarakan dengan Sahabat: Diskusikan perasaanmu dengan seseorang yang dapat dipercaya dan memiliki pandangan objektif.

6. Jujur pada Pasangan: Jika waktu masih cukup, berbicara langsung dengan pasangan bisa membantu mengatasi kecemasan dan mungkin membuat hubungan semakin dekat.

7. Ambil Waktu untuk Beristirahat: Jika persiapan pernikahan terasa sangat melelahkan, cobalah untuk rehat sejenak.

Baca Juga: 3 Cara Mengatasi Rasa Gugup Jelang Pernikahan bagi Pengantin Pria

8. Fokus pada Saat Ini: Hindari terlalu memikirkan masa depan dan cobalah untuk menikmati setiap momen saat ini.

9. Ingat Alasanmu Memutuskan untuk Menikah: Ingat kembali alasan yang membuatmu memilih pasangan ini sebagai teman hidup.

Itulah tadi definisi cold feet dan tanda atau gejala yang mungkin kamu rasakan, beserta cara mengatasinya.

Cold feet sering disalahartikan sebagai pre-wedding jitters atau ketegangan umum sebelum pernikahan.

Namun, cold feet biasanya lebih intens dan lebih fokus pada keraguan mendalam tentang keputusan menikah.

Sementara, pre-wedding jitters adalah kecemasan ringan yang biasanya hanya terjadi karena persiapan yang menumpuk.

Mengenali perbedaan ini bisa membantumu menemukan cara yang lebih tepat dalam mengatasinya.

Mudah-mudahan informasi di atas bermanfaat dan menambah wawasan, ya.

Baca Juga: Sering Bertengkar dengan Pasangan Jelang Pernikahan? Begini Cara Mengatasinya

(*)