8 Tanda Peringatan Tubuh Butuh Istirahat agar Kesehatan Tak Memburuk

Parapuan.co - Kawan Puan, menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting, bahkan di tengah aktivitas yang padat sekalipun.

Keseharian yang padat dapat membuat kita terjebak dalam rutinitas tanpa jeda, hingga sering mengabaikan tanda-tanda tubuh yang membutuhkan istirahat.

Padahal jika kondisi tubuh tidak dijaga, kesehatan bisa memburuk sebelum kita sadari.

Maka itu, perhatikan sejumlah tanda fisik yang menjadi peringatan bahwa tubuhmu memerlukan istirahat seperti melansir Your Tango!

1. Mengalami Kelelahan Kronis

Jika masih merasa lelah meski telah tidur cukup, ini bisa jadi tanda tubuh mengalami kelelahan kronis.

Psikolog Herbert Freudenberger menyebutkan bahwa kelelahan berkepanjangan disebabkan oleh tuntutan energi yang berlebihan, dan ini adalah salah satu gejala kelelahan akut (burnout).

Kelelahan ini tidak bisa hilang hanya dengan tidur, tetapi membutuhkan istirahat yang lebih panjang untuk memulihkan sistem saraf tubuh dari stres berlebihan.

2. Gangguan Pencernaan yang Sering