Tak Melulu Butuh Koyo dan Pijat, 6 Makanan Ini Bisa Redakan Pegal-Pegal

Parapuan.co - Menghadapi aktivitas sehari-hari yang padat, sibuk bekerja, atau terlalu intens berolahraga membuat tubuh sering mengalami pegal-pegal.

Selain menggunakan balsem, koyo, atau obat pereda nyeri, pegal-pegal juga dapat diredakan melalui konsumsi makanan tertentu, lho, Kawan Puan.

Beberapa makanan dengan kandungan antiinflamasi diketahui mampu meredakan rasa sakit akibat pegal sekaligus meningkatkan kesehatan tubuh.

Hal itu tertera dalam buku 1001 Makanan Sehat (2015) oleh Tim Naviri, terbitan Elex Media Komputindo, sebagaimana dirangkum dari Kompas.com.

Apa saja makanan yang bisa meredakan pegal-pegal di tubuh meski tanpa minum obat? Simak informasinya!

1. Jahe

Jahe berada di urutan pertama daftar makanan yang efektif untuk mengurangi rasa pegal.

Minuman jahe hangat dapat menjadi pilihan, karena jahe memiliki sifat antiinflamasi yang mampu meredakan rasa sakit sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh.

2. Kayu Manis