Tak Melulu Butuh Koyo dan Pijat, 6 Makanan Ini Bisa Redakan Pegal-Pegal

Baca Juga: Dokter Jelaskan Manfaat Makan Kacang-Kacangan bagi Pengidap Stroke

5. Kunyit

Kunyit dikenal karena kandungan antiinflamasinya yang bermanfaat untuk mengurangi rasa nyeri, khususnya nyeri otot yang muncul setelah aktivitas olahraga.

Kunyit biasa dibuat minuman hangat. Kini bahkan sudah tersedia kemasan kunyit bubuk yang bisa kamu manfaatkan.

6. Nanas

Nanas mengandung bromelain, yaitu enzim dengan sifat antiinflamasi yang juga bisa meredakan pegal.

Bromelain di dalamnya juga mampu meredakan nyeri serta memberikan manfaat tambahan berupa kandungan antioksidan yang tinggi.

Makanan-makanan di atas dapat menjadi pilihan alami untuk meredakan pegal-pegal.

Di samping itu, makanan tersebut memberikan manfaat tambahan bagi kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga: Baik untuk Kesehatan, Ini 5 Manfaat Air Nanas yang Jarang Diketahui

(*)