Tak Melulu Butuh Koyo dan Pijat, 6 Makanan Ini Bisa Redakan Pegal-Pegal

Kayu manis juga dikenal ampuh mengatasi pegal-pegal. Kayu manis bisa dicampurkan ke dalam makanan.

Penelitian menunjukkan kayu manis dapat mengurangi peradangan, melawan bakteri, dan membantu menjaga kestabilan kadar gula darah.

3. Bawang Putih

Sebagai tanaman herbal, bawang putih mengandung antioksidan dan antiinflamasi yang membantu meredakan ketegangan otot.

Selain itu, bawang putih efektif untuk mengurangi rasa sakit. Bawang putih bisa dimakan langsung atau dicampurkan ke dalam makanan.

4. Kacang Kenari

Kacang kenari berada di urutan berikutnya makanan yang bisa meredakan pegal-pegal di tubuh.

Kawan Puan perlu tahu bahwa kacang kenari kaya akan lemak omega-3 dan memiliki sifat antiinflamasi.

Kandungan ini membuatnya dapat melawan rasa sakit sekaligus mendukung peningkatan kekebalan tubuh.