5 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Ibu Hamil, Jaga Cairan Tubuh

Selain kaya akan lemak, buah naga juga mengandung sejumlah besar karbohidrat.

Ini menjadi sumber energi yang mudah diakses dan dapat langsung diteruskan ke janin.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kehamilan sering kali membuat tubuh ibu menjadi lebih rentan terhadap infeksi.

Kandungan vitamin C dalam buah naga membantu meningkatkan kekebalan tubuh dengan melawan radikal bebas dan memperkuat sel imun.

Vitamin C juga mendukung penyerapan zat besi yang sangat penting untuk mencegah anemia pada ibu hamil.

4. Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh

Buah naga kaya akan kalium yang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan tekanan darah selama kehamilan.

Kalium juga penting untuk fungsi otot dan saraf, sehingga membantu mencegah kram otot yang sering terjadi pada ibu hamil.

5. Meningkatkan Hemoglobin

Kandungan zat besi dalam buah naga membantu sel darah merah meningkatkan kemampuan membawa oksigen dengan meningkatkan kadar hemoglobin.

Ini juga mengurangi kemungkinan anemia pada sebagian besar ibu hamil.

Baca Juga: 3 Tips Menjaga Kesehatan Kandungan yang Perlu Diketahui Ibu Hamil

(*)