Ragam Manfaat Vitamin C yang Terkandung dalam Buah Jeruk, Apa Saja?

- Membentuk pembuluh darah, otot, tulang rawan, dan kolagen dalam tulang.

- Melawan peradangan dan dapat mengurangi keparahan kondisi seperti asma, artritis reumatoid, dan kanker.

- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melindungi terhadap virus dan kuman.

- Meningkatkan penyerapan zat besi dan melawan anemia.

- Memperlambat degenerasi makula terkait usia yang dapat menyebabkan hilangnya penglihatan.

- Menurunkan tekanan darah dan kortisol, hormon stres.

Walaupun jeruk kaya akan kandungan vitamin C, penting bagi Kawan Puan untuk memperhatikan jumlah konsumsinya.

Jeruk juga memiliki kadar asam yang tinggi, jika dikonsumsi berlebihan kadar asam ini dapat mengiritasi lambung.

Apalagi jika Kawan Puan memiliki riwayat penyakit gastreosophalgeal reflux atau GERD, perhatikan jumlah konsumsinya!

Baca Juga: 5 Khasiat Buah Sawo untuk Kesehatan Tubuh, Baik untuk Pencernaan

(*)