Masuk Word of the Year 2024 Kamus Oxford, Apa Itu Brain Rot dan Bagaimana Mencegahnya?

Parapuan.co - Kawan Puan, istilah brain rot atau pembusukan otak baru-baru ini menjadi topik pembahasan hangat di media sosial.

Terlebih setelah istilah brain rot juga dinobatkan sebagai Word of the Year 2024 oleh Oxford English Dictionary.

Fenomena brain rot sendiri mengacu pada deteriorasi mental atau intelektual yang disebabkan oleh konsumsi berlebihan informasi dangkal, terutama dari internet dan media digital.

Mengabaikan kebutuhan otak dapat mengurangi produktivitas dan kebahagiaan, sehingga penting untuk memahami dan mencegah brain rot.

Melansir Forbes, di bawah ini definisi brain rot dan berbagai cara untuk mencegahnya!

Apa Itu Brain Rot?

Brain rot terjadi ketika otak kehilangan kemampuannya untuk berpikir mendalam akibat terlalu sering terpapar informasi dangkal atau hiburan digital.

Neurosains menunjukkan bahwa otak yang tidak dirawat dengan baik akan sulit fokus, cepat lelah, dan lebih rentan terhadap stres.

Namun, berbagai kebiasaan positif dapat membantu menjaga kesehatan otak dan meningkatkan performanya, baik dalam kehidupan pribadi maupun karier.

Baca Juga: 5 Cara Sederhana Mengurangi Brain Fog, Salah Satunya Latih Memori