Pentingnya Apresiasi untuk Ibu Demi Menjaga Kesehatan Mental

"Tugas ibu berlangsung 24 jam, tanpa batas waktu dan tanpa batas pensiun," tegas Vera.

"Ketika anak sudah dewasa pun peran ibu tetap ada, selalu ada kebutuhan untuk mencari pertolongan kepada ibu," imbuhnya.

Dampak Kurangnya Apresiasi pada Peran Ibu

Ketika usaha dan pengorbanan ibu tidak dihargai, mereka bisa merasa tidak berharga.

Rasa tidak berharga ini dapat memicu perasaan rendah diri, bahkan depresi.

Bukan itu saja, psikolog Vera Itabiliana yang menjelaskan bahwa tugas ibu tidak pernah selesai akan meningkatkan stres bila tak ada apresiasi.

Stres yang terus-menerus tanpa dukungan emosional dapat memengaruhi cara ibu berinteraksi dengan anggota keluarga, terutama anak-anak.

Lebih dalam, kurangnya apresiasi untuk ibu juga memungkinkan meningkatkan risiko burnout.

Burnout ini ditandai dengan kelelahan fisik, emosional, dan mental yang membuat mereka merasa kehilangan energi untuk menjalani hari-hari.

Kondisi ini bisa berujung pada kehilangan motivasi, bahkan berdampak pada hubungan keluarga.

Untuk itu, sangat penting untuk memberikan apresiasi kepada ibu.

Apresiasi bukan dengan memberikan hadiah besar, tetapi dengan tindakan sederhana yang dapat meringankan pekerjaan ibu dan menunjukkan penghargaan.

Misalnya, kamu mengembalikan handuk mandi sehabis digunakan ke tempat semula.

Mencuci piring atau gelas setelah menggunakannya tanpa harus menunggu aba-aba ibu.

Dengan memberikan apresiasi pada ibu, mereka akan memiliki perasaan dihargai dan memiliki kondisi kesehatan mental yang stabil.

(*)

Populer