Waspada 3 Masalah Kesehatan Mental yang Paling Sering Dialami Ibu

Gangguan kecemasan sering kali datang tanpa disadari dan membuat ibu merasa cemas setiap saat.

Kamu perlu menyadari bahwa merasakan kecemasan sesekali adalah hal yang wajar, namun jika sudah mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya mencari bantuan profesional untuk mengelola perasaan tersebut.

2. Depresi Pasca Persalinan atau Postpartum Depression

Depresi pasca melahirkan adalah kondisi mental yang sering dialami ibu setelah melahirkan.

Perubahan hormon yang drastis, kelelahan fisik, dan tekanan emosional menjadi penyebab utama munculnya kondisi ini.

Gejala yang biasanya muncul meliputi perasaan sedih berkepanjangan, mudah menangis, kelelahan luar biasa, serta kesulitan menjalin ikatan emosional dengan bayi.

Banyak ibu yang merasa malu untuk mengungkapkan kondisi ini karena takut dianggap tidak mampu menjadi ibu yang baik.

Padahal, postpartum depression adalah masalah kesehatan mental yang umum dan dapat diatasi dengan dukungan tepat, seperti konseling atau terapi.

Baca Juga: Bagaimana Cara Ibu Bekerja Jaga Kesehatan Mental agar Tak Burnout?